油性皮肤，宜吃油性皮肤，宜选择性质清凉平和的食物，如冬瓜、丝瓜、萝卜、胡萝卜、竹笋、白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等，少吃辛辣，温润油腻的食物，如奶油、奶酪、奶油制品、蜜饯、肥肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、龙眼肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等做好清洁工作，还要注意补充水分，除使用控油产品外。温升会加速油脂分泌，好不要长时间呆在高温的地方。在脸上使用冷冻化妆水可以抑制油脂的分泌。

 

　　油性皮肤分析皮脂腺分泌旺盛，皮肤长期呈现油性。皮肤很厚，毛孔粗大，容易长痘痘和粉刺。不容易起皱。化妆很难持久。日常护理应以控制皮肤油脂分泌和保持皮肤清洁为主，以减少黑头、粉刺和粉刺的发生。护肤品要选择清新收敛的产品，每周护理要适当加强去角质和深层清洁。白天保湿防晒，避免皮肤老化。彩妆应选用质地薄、控油效果好的产品。

 

　　避免油性皮肤护理1。不要用油性按摩霜来按摩面部，这样会增加油性皮肤的负担。好避免按摩。

 

　　清洁时间和清洁时间应长而细致。清洁过程对油性皮肤非常重要。不允许粗心。有必要将脸打10圈清洗干净。清洁时，一定要注意T形部位和其他毛孔粗大的地方。