腋臭的发生有很多原因，除了遗传因素外，事实上，一些腋臭和平时的个人卫生习惯、饮食习惯也有一定的关系，所以如果你想更好地防止腋臭的发生，我们应该注意做好腋臭的保护工作，尤其是在夏天。那么如何地防止腋臭或减少腋臭呢？以下7条建议可以起到一定的预防作用。

 

　　一、注意卫生：平时要注意个人卫生，保持皮肤清洁，特别是在夏天，经常用肥皂清洁腋窝，同时要经常洗澡，经常换衣服，保持皮肤干燥，特别是保持腋窝、会阴、乳房等部位的清洁干燥，可以定期用肥皂水洗。

 

　　二.运动后洗澡。通常在剧烈运动后，特别是夏季运动后，会有大量的汗水，这对细菌的生长产生了有利的条件，因此有必要及时洗澡，清洁皮肤，换上衣服，以减少细菌的繁殖。

 

　　避免对腋下皮肤的刺激。如果不经常刮胡子或拔出腋毛，以防止毛囊增生、肥大。因为汗腺增大，会增加汗液的分泌，同时也会增加脂肪的分泌和渗出。此外，出汗后，由于腋窝温暖潮湿，但不能呼吸，更容易生下细菌，从而分解过多的不饱和脂肪酸，增加恶臭。所以要小心避免这些不良刺激。

 

　　注意饮食，有些食物会加重身体风味，戒酒，少吃辛辣和刺激性较重的东西，以防止腋臭或加重气味。

 

　　注意衣服的选择，穿宽松的内衣。特别是在夏天，应避免穿紧身衣、牛仔服等，以防止分泌物挥发，导致局部温度高、湿度大，促进一些细菌繁殖、分解，导致气味加重。

 

　　局部用药。对于腋臭，外用药物可抑制出汗和抗汗，使汗腺不能产生足够的不饱和脂肪酸，或细菌不能繁殖，当然，这只是暂时的避免臭味，不能完全腋臭。

 

　　保持良好的精神状态，通常注意保持情绪稳定，情绪激动也会导致汗水增加并引起气味。

 

　　以上是预防腋臭的七项措施，在生活中，我们必须注意，尤其是腋臭患者，还要注意做好这些保护工作，为了减少气味，减少腋臭对自身产生更大的影响。腋臭不是一种疾病，但不可否认，它会对腋臭本身和周围的人造成一定的问题，所以预防是不可能的。